一人暮らしのマットレスの選び方｜サイズや種類・価格比較も解説

一人暮らしでマットレスに悩む理由とは？
一人暮らしに最適なマットレスのサイズとは？
一人暮らしに向いているマットレスの種類を比較
一人暮らし向けマットレスの価格比較と選び方
一人暮らしのマットレスの選び方｜サイズや種類などまとめ

一人暮らしでマットレスに悩む理由とは？

一人暮らしを始めると、自分に合ったマットレスを選ぶのが意外と難しく感じるものです。

部屋の広さやレイアウト、収納スペースに加え、寝心地や予算まで考える必要があり、「どれが正解なの？」と迷ってしまう方も多いのではないでしょうか。

特に、肩や腰の不調を感じやすい方や、朝すっきりと目覚めたい方にとっては、マットレスの質が生活の満足度にも直結します。

ここでは、そんな一人暮らしのマットレス選びでありがちな悩みと、その対処法についてわかりやすく解説します。

限られたスペースでの寝具選びが難しい

一人暮らしの部屋は、ワンルームや1Kといったコンパクトな間取りが多く、家具の配置にも制限があります。

その中でベッドやマットレスの設置スペースを確保するのは簡単ではありません。
「ベッドを置いたら他の家具が置けない」「布団を毎日畳むのが面倒」といった声も多く聞かれます。

特にマットレスはサイズによって部屋の印象や使い勝手が大きく変わるため、慎重に選ぶ必要があります。

以下の表は、一人暮らしで人気のマットレスサイズとその特徴を比較したものです。

サイズ	幅×長さ（cm）	特徴
シングル	約97×195	一般的な一人用。省スペースに◎
セミダブル	約120×195	ゆとりが欲しい方に人気
三つ折りタイプ	約90×180	使わない時は折りたたんで収納可能

スペースを有効活用するには、軽量で動かしやすく、収納できるタイプのマットレスを選ぶのがおすすめです。

予算と寝心地のバランスに悩む人が多い

「なるべく安く抑えたいけれど、寝心地には妥協したくない」
そんな声をよく耳にします。

一人暮らしでは家具や家電、引っ越し費用などもかさむため、マットレスにかけられる予算は限られてしまいがちです。
ですが、価格が安いマットレスは耐久性やサポート性が不十分な場合もあり、腰痛や睡眠の質に影響することもあります。

そこで、価格帯ごとの特徴を以下の表にまとめました。

価格帯	特徴
5,000円〜10,000円	短期使用や来客用向け。薄型が多く耐久性は低め
10,000円〜20,000円	コスパ重視派に人気。軽量で取り扱いが簡単
20,000円以上	寝心地やサポート力に優れ、長期間使いたい人に最適

寝心地を優先するなら、少しだけ予算を上げて**10,000円台〜**を目安に探すと、失敗が少なくなりますよ。

ベッドなし・フレームなしでも使えるか不安

「ベッドを置くと部屋が狭くなるから、マットレスだけで寝たい」
そんな理由から、床に直接マットレスを敷こうと考える方も多いです。

しかし、フレームなしで使用する際に心配なのが、湿気やカビの問題です。
通気性の悪い床にマットレスを直置きすると、寝汗や室内の湿気がたまりやすく、カビが発生するリスクが高まります。

また、床の硬さが影響して寝心地が悪くなることもあるため、体への負担も心配です。

対策としては、以下のような方法があります。

対策アイテム	効果
すのこベッド	通気性を確保して湿気を逃がす
除湿シート	マットレス下の湿気を吸収
三つ折りマットレス	日中に立てかけて乾燥しやすい構造

フレームがなくても快適に使える工夫をすれば、省スペースでも安心して睡眠環境を整えることができますよ。

一人暮らしに最適なマットレスのサイズとは？

一人暮らしを始めると、どのサイズのマットレスがちょうど良いのか迷ってしまう方が多くいらっしゃいます。

部屋の広さに合わなかったり、寝返りがしづらかったりと、サイズ選びを間違えると後々の生活に影響が出てしまうこともあります。

特に、肩や腰への負担が気になる方にとっては、体に合ったサイズを選ぶことが快眠につながる大切なポイントです。

ここでは、一人暮らしの空間や生活スタイルに合わせて選びやすいマットレスサイズとその特徴をわかりやすく整理しています。

自分の暮らし方に合った一枚を選び、快適な睡眠環境を整えるための参考にしてください。

基本はシングルサイズで省スペースに

一人暮らしにおいて最も選ばれているサイズは、シングルサイズのマットレスです。

理由としては、省スペース性と使い勝手のバランスが良く、ほとんどのワンルームや1Kの間取りに適しているためです。

また、寝返りをうつスペースもしっかり確保でき、無理な姿勢になりにくいため、肩や腰に余計な負担がかかりにくい点も魅力です。

以下に、一人暮らし向けでよく検討されるサイズの比較表をまとめました。

サイズ	幅×長さ（cm）	特徴
シングル	約97×195	一般的な一人用サイズ。省スペースで寝返りも可能
セミシングル	約80×195	より狭いスペース向け。寝返りがやや窮屈に感じることも

部屋を広く使いたい方や、最低限のスペースで済ませたい方には、シングルサイズが最適です。

一方、セミシングルは体格が小柄な方に向いていますが、寝返りの多い方や寝姿勢を気にする方には少し窮屈に感じるかもしれません。

セミダブルを選ぶ場合の注意点

「少し広めに寝たい」「寝返りの自由度が欲しい」と感じる方には、セミダブルサイズが魅力的に見えることもあるでしょう。

幅が約120cmあるため、ゆったりとした寝姿勢が保てるのが大きなメリットです。
しかし、セミダブルはシングルより幅が広い分、設置スペースにゆとりが必要になります。

特に6畳以下の部屋では、他の家具との兼ね合いが難しくなる場合があるため注意が必要です。

以下に、シングルとセミダブルの比較表を示します。

サイズ	幅×長さ（cm）	対応する部屋サイズ	向いている人
シングル	約97×195	6畳前後	標準的な体格で省スペース重視の方
セミダブル	約120×195	8畳以上が理想	ゆったり寝たい方、寝返りが多い方

寝心地を重視する方には最適なサイズですが、搬入経路や室内レイアウトもあわせて検討しておくことが大切です。

収納しやすい三つ折りタイプも人気

一人暮らしでは、スペースを有効活用する工夫が必要になります。

その中で注目されているのが、三つ折りタイプのマットレスです。
折りたたむことで日中はコンパクトに収納でき、部屋を広く使えるのが大きな魅力です。

また、床に直敷きしても使いやすく、立てかけて乾燥させやすいため、カビ対策としても有効です。

以下の表に、三つ折りマットレスのメリットをまとめました。

特徴	内容
収納性	折りたたんで押し入れや隅にしまえる
衛生面	立てかけて湿気を逃がしやすく、カビ予防になる
使い勝手	軽量で持ち運びしやすく、移動や掃除もラク

肩や腰の負担を軽減したい方には、適度な反発力がある三つ折りウレタンマットレスがおすすめです。

寝心地と収納性を両立させたい方にとって、非常に頼れる選択肢となります。

一人暮らしに向いているマットレスの種類を比較

マットレスの種類は数多くあり、一人暮らしを始めたばかりの方にとっては、どれを選べば良いのか迷ってしまうのではないでしょうか。

「通気性が良いほうがいいの？」「軽いほうが使いやすい？」「寝心地って何で決まるの？」といった悩みは、多くの方が抱える共通の疑問です。

特に、肩や腰に不安がある方や、朝すっきり目覚めたいと考えている方にとっては、マットレスの素材や構造が睡眠の質に大きく影響します。

ここでは、一人暮らしのライフスタイルに合いやすく、快適な睡眠をサポートしてくれる代表的な3種類のマットレスを比較して解説します。

それぞれの特徴を知り、自分に合った1枚を見つけていきましょう。

ウレタンマットレスは軽量で扱いやすい

「寝心地は大事。でも、重たいマットレスを持ち運ぶのは大変……」そんなお悩みを持つ方に人気なのが、ウレタンマットレスです。

とても軽くて扱いやすく、女性でも片手で持ち上げられるモデルも多いため、掃除や模様替えの際にもストレスがありません。

柔らかすぎず、ほどよい反発力があるので、肩や腰が沈み込みすぎることも少なく、体圧分散に優れた設計のものも多く販売されています。

以下の表に、ウレタンマットレスの特徴をまとめました。

特徴	内容
軽さ	約4～8kg（シングルサイズ）で持ち運びが簡単
価格帯	比較的リーズナブルで、1万円台から入手可能
通気性	通常はやや低め。高通気タイプを選べば快適性UP

収納しやすい三つ折りタイプも多く、一人暮らしの限られた空間でも使いやすい設計です。

寝心地と扱いやすさを両立させたい方におすすめの選択肢といえるでしょう。

ファイバーマットレスは通気性と清潔感が◎

寝汗が気になったり、カビや湿気に敏感な方にとっては、マットレスの通気性がとても大切です。

ファイバーマットレスは、空気を多く含んだ特殊素材で作られており、優れた通気性が特徴です。

湿気がこもりにくく、日々の手入れも楽なため、寝室環境を衛生的に保ちたい方に向いています。

また、シャワーで丸洗いできるモデルもあり、アレルギー対策や清潔感を求める方にも人気があります。

以下の表に、ファイバーマットレスのメリットを整理しました。

特徴	内容
通気性	非常に高く、蒸れにくいため夏も快適
洗える	丸洗い可能な製品もあり、常に清潔をキープ
反発力	高反発で寝返りがしやすく、腰の沈み込みも防げる

身体を支える力も十分あり、腰や肩への負担も軽減されやすいため、質の良い睡眠を求める方にはぴったりです。

清潔に保ちたい方や、衛生面を重視する方にとって心強い選択肢となります。

ポケットコイルは寝心地重視派におすすめ

「少し価格が高くても、とにかく寝心地を重視したい」そんな方に選ばれているのが、ポケットコイルマットレスです。

中に入っているスプリングがひとつひとつ独立しており、体の動きに合わせてしなやかに沈むため、自然な寝姿勢を保ちやすい構造になっています。

特に肩や腰のラインに沿ってフィットしやすく、体への圧力を分散するので、長時間寝ても疲れにくいのが魅力です。

以下に、ポケットコイルの特徴をまとめました。

特徴	内容
寝心地	高い体圧分散性で、包み込まれるようなフィット感
種類	ハード・ミディアム・ソフトなど硬さの選択肢が豊富
振動の伝わり	少ないため、隣で寝る人の動きが気になりにくい

コイル数や硬さによって寝心地が変わるため、自分の好みに合った仕様を選ぶことが重要です。

睡眠時間を大切にし、しっかりと身体を休めたいと考えている方に、満足度の高いマットレスといえるでしょう。

一人暮らし向けマットレスの価格比較と選び方

マットレス選びは、快適な睡眠環境を整えるうえでとても大切です。

とはいえ、「価格が高いほど良い？」「安いと寝心地が悪いのでは？」と不安を感じる方も多いのではないでしょうか。

特に一人暮らしでは、家賃や生活費などの支出が多く、マットレスにかけられる予算も限られてきますよね。

でも大丈夫です。価格帯によって、それぞれに特徴やメリットがあります。

無理のない範囲で、自分に合ったマットレスを選ぶことが、結果として快適な眠りと健康につながります。

ここでは、1万円台の高コスパモデルから、耐久性や寝心地を重視した中価格帯、さらに返金保証制度のあるモデルまで、予算別に選び方のポイントを整理していきます。

予算1万円台で選べる高コスパモデル

「できるだけ費用を抑えたいけど、寝心地も妥協したくない」という方におすすめなのが、1万円台で購入できる高コスパなマットレスです。

この価格帯では、主にウレタン素材のものが多く、軽量で取り扱いやすいのが特長です。

安価でも体圧分散に配慮された設計のものや、リバーシブル仕様で硬さを選べるモデルもあります。

下記は、1万円台のマットレスの主な特徴をまとめた表です。

特徴	内容
素材	主にウレタン・プロファイル加工など
重さ	約4～8kgと軽量で持ち運びがラク
サイズ展開	シングルが中心で、省スペース向き
メリット	コスパが高く、一人暮らしのスタートに最適

収納性を重視したい方は、三つ折りタイプを選ぶと便利です。

コストを抑えながらも、朝スッキリ起きたいという方にとって、良いスタートを切れる選択肢になるでしょう。

中価格帯なら寝心地と耐久性のバランスがポイント

「長く使えるものが欲しい」「寝心地にもこだわりたい」と感じている方には、2～5万円程度の中価格帯マットレスがおすすめです。

この価格帯になると、ポケットコイルや高反発素材、通気性に優れた構造のモデルも多くなり、快適な睡眠をサポートしてくれます。

肩や腰への負担を減らす体圧分散設計や、寝返りが打ちやすい反発力を持つ商品も多く、睡眠の質を重視する方に向いています。

以下の表は、中価格帯マットレスの主なポイントです。

特徴	内容
主な素材	ポケットコイル、高反発ウレタンなど
耐久性	5〜8年使用できるものが多く、長く使える
特長	寝心地・通気性・サポート性のバランスが良い

一度購入すれば長く使えるため、コストパフォーマンスにも優れています。

「睡眠の質を上げたいけど、予算には限りがある」という方にとって、非常に現実的な選択肢です。

返金保証付きマットレスも要チェック

「マットレスは試せないから不安……」そんな気持ちに寄り添ってくれるのが、返金保証制度のあるマットレスです。

最近では、自宅で一定期間試してから、合わなければ返品できるサービスを用意しているブランドが増えてきました。

実店舗に行かなくても、自分の生活空間でじっくり体験できるのは、大きなメリットです。

特に、腰や肩に違和感を感じやすい方は、数日では判断できない場合もあります。

以下の表は、返金保証付きマットレスを選ぶ際のポイントを整理したものです。

特徴	内容
返品可能期間	多くは30〜120日程度
対象ブランド	ネット専売モデルやサブスクリプション商品など
メリット	自宅でじっくり試せて、合わなければ返品OK

安心して購入できる制度が整っていると、マットレス選びのハードルもぐっと下がりますよね。

初心者の方でも、安心してチャレンジできる方法のひとつとして、積極的に検討してみてはいかがでしょうか。

一人暮らしのマットレスの選び方｜サイズや種類などまとめ

ここまで、「一人暮らしのマットレスの選び方」について、詳しく解説してきました。

サイズや種類、価格の違いに戸惑いながらも、自分にとって最適な1枚を選びたいという気持ちは、きっと多くの方が抱えている悩みではないでしょうか。

特に肩や腰に負担を感じやすい方や、睡眠の質を重視したい方にとっては、「どれが正解なのか分からない」「高いものを買って後悔したくない」という不安があると思います。

また、限られた一人暮らしの空間では、サイズ感や収納性なども気になる要素ですよね。

無理のない価格で、快適さや安心感を手に入れたい。

その想いに寄り添いながら、ここでは改めて、マットレス選びのポイントを整理してみましょう。

以下の表に、一人暮らし向けマットレス選びで意識したい要素をまとめました。

項目	内容
サイズ選び	基本はシングル。ゆとりを求めるならセミダブルも検討。収納重視なら三つ折りが便利。
素材の種類	ウレタン（軽量）、ファイバー（通気性）、ポケットコイル（寝心地）など。自分の体に合うものを選ぶ。
価格帯	1万円台の高コスパモデルから、中価格帯のバランス型まで。予算に応じて選択可能。
その他の要素	返金保証制度や、ベッドフレームなしでも使えるタイプなどもチェックしておくと安心。

まず、「サイズ」は生活スペースに直結する重要な要素です。

ワンルームや1Kの部屋では、圧迫感のないシングルサイズが一般的ですが、「寝返りのしやすさ」や「体格」によってはセミダブルを選ぶ方もいらっしゃいます。

折りたたみやすい三つ折りタイプであれば、日中はコンパクトに収納できて、部屋を広く使えるメリットもあります。

次に「素材」ですが、寝心地や寝返りのしやすさに直結します。

ウレタンは軽くて取り扱いやすく、ファイバーマットレスは通気性と清潔感が高く、夏場にもおすすめです。

肩や腰への負担を軽減したい方には、ポケットコイルのように体圧分散性に優れたタイプが向いています。

「価格」は、選び方の中でも悩みがちなポイントですが、必ずしも高額なものが良いとは限りません。

1万円台でも十分に実用的なモデルが揃っており、初めての一人暮らしで「まずは手頃なものから試してみたい」という方にはぴったりです。

中価格帯であれば、耐久性や寝心地のバランスが良く、長く使えるものが多いため、睡眠にこだわりたい方に適しています。

そして最後に、「返金保証」などのサポート体制があると、初めての購入でも安心です。

実際に寝てみないと分からないからこそ、自宅で試せる期間があるモデルは、満足度の高い買い物につながりやすいです。

マットレスは毎日の睡眠に深く関わる大切な存在です。