健康な身体と心がなければ。あらゆる努力はムダになってしまうかもしれない。「人生の曲がり角」、「体力の曲がり角」を迎える40代だからこそ気を付けておきたい日々の生活習慣を提案します。  40代とは、どういう世代なのだろうか…

40代の２人に１人はメタボ！ 「男の健康状態はおなかでわかる」といわれるほど、肥満は健康のバロメーターと呼ばれています。 肥満による健康への悪影響の中でも特に、命に直接関わってくる動脈硬化を重くみて、その予防と早期治療の…

睡眠は、人生の約３分の１をすごす、もっとも身近な生活習慣です。質の高い睡眠があってこそ体力や気力を養い、健康を維持することができるのです。 仕事では、不規則な勤務時間の早番・遅番・夜勤などのシフトワーク（交代勤務）の増加…